Pilates

Vanaf dinsdag 31 augustus gaan de deuren voor de Pilatesles in Molenhoek voor jullie open.

Pilates is een zachte en effectieve bewegingsvorm. Het doel van pilates is om met specifieke oefeningen je spieren zodaning te gebruiken dat men zich bewuster wordt van coördinatie, ademhaling, houding en beweging. Het is belangrijk voor al onze dagelijkse bewegingen, zoals (trap)lopen, bukken en sporten.

Pilates is geschikt voor iedereen die graag op een rustige manier diverse spiergroepen wil trainen op kracht en uithoudingsvermogen.

De groep is klein maar gezellig en met op de achtergrond een geschikt muziekje wordt een beweegles een feestje waarna je gesterkt en met nieuwe energie naar huis gaat. Je bent welkom en krijgt twee gratis proeflessen.

Dit is een activiteit via het Beweegcollectief Mook en Middelaar gegeven door Marian Schijf, erkend pilatestrainer