Cursus In Balans

Cursus valpreventie

Nieuw: Valpreventie In Balans in Molenhoek

Binnenkort start het valpreventieprogramma In Balans in basisschool De Grote Lier in Molenhoek.
Gedurende 13 weken draait dit programma vanuit Beweegcollectief M&M.

De eerste drie weken wordt het programma verzorgd door Marian Schijf. Daarna gaat collega Eus 10 weken verder met de groep om de spieren verder te versterken, zodat vallen kan worden voorkomen en balansverstoringen beter kunnen worden opgevangen.

Heb je interesse? Aanmelden is nog mogelijk.

Afgerond per 9 februari 2026

Valpreventiecursus In Balans in de Bosduivel

De afgelopen 13 weken vond in De Bosduivel op de H. Landstichting de valpreventiecursus In Balans plaats.
Deze cursus is speciaal ontwikkeld voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd risico op vallen.

Maar liefst 15 deelnemers behaalden hun certificaat – de oudste deelnemer was 96 jaar!

Afgerond per 30 februari 2026

Valpreventiecursus In Balans bij Sanavit Groesbeek

Ook bij Sanavit Groesbeek draaide de afgelopen 13 weken de valpreventiecursus In Balans.
In totaal 13 deelnemers rondden de cursus succesvol af. Samen met Loes, de fysiotherapeut, was het weer “smullen”: mooie resultaten en veel enthousiasme.
Alle deelnemers blijven ook na afloop actief bewegen.

Wat is In Balans?

In Balans is een wetenschappelijk onderbouwd valpreventieprogramma. Deelnemers werken in groepsverband, onder begeleiding van MBvO-docent Marian Schijf, aan het verkleinen van hun valrisico.
De cursus combineert theorie en praktijk en richt zich op het verbeteren van balans, conditie en zelfvertrouwen.

Doel van het programma

Het voorkomen van valongevallen door:

  • bewustwording van risicofactoren;

  • verbetering van balans en conditie;

  • stimuleren van wekelijks bewegen;

  • vergroten van zelfvertrouwen.

Naast bewegen en voorlichting is er uiteraard ook ruimte voor gezelligheid en sociaal contact, met een kop koffie na afloop.

Programma

De cursus duurt 13 weken en wordt mogelijk gemaakt door de Gemeente Berg en Dal.
Senioren van de Vereniging 50 Plus hebben in december al de introductietesten gedaan en staan klaar om in januari te starten.

Interesse?
Neem contact op via [contactpersoon / telefoonnummer] voor meer informatie of om je aan te melden.

Blijf stevig op de benen met In Balans!

Wat is In Balans?

In Balans is een wetenschappelijk onderbouwd programma waarin deelnemers in groepsverband, onder begeleiding van MBvO-docent Marian Schijf, werken aan het verkleinen van hun valrisico. De cursus combineert theorie en praktijk om balans, conditie en zelfvertrouwen te verbeteren.

Doel

Het voorkomen van valongevallen door:

  • Bewustwording van risicofactoren;
  • Verbetering van balans en conditie;
  • Stimuleren van wekelijks bewegen;
  • Vergroten van zelfvertrouwen.

Naast bewegen en voorlichting is er natuurlijk ook ruimte voor een kop koffie en gezellig sociaal contact.

Programma

De cursus duurt 15  weken en is mogelijk gemaakt door de gemeente Berg en Dal. Senioren van de Vereniging 50 Plus hebben in december al de introductietesten gedaan en staan klaar om in januari aan de slag te gaan.

Heeft u interesse? Neem contact op met [contactpersoon/telefoonnummer] om meer te weten of u aan te melden!

Blijf stevig op de benen met In Balans!