Bewegen

Bij In Beweging draait bijna alles om bewegen. Bewegen voor jong en oud. Bewegen binnen en buiten.

Lees meer over bewegen!

Advies

In Beweging is expert in beweginsgprojecten. Hierbij is In Beweging al jaren gewaardeerd partner bij meerdere grote organisaties.

Bekijk meer advies projecten

Stagebegeleiding

De jeugd heeft de toekomst, In Beweging zet zich daarom graag in als stagebegeleider. Stage lopen bij In Beweging is praktijk gericht en zelfstandig.

Lees de ervaringen van stagaires

Bewegen is voor iedereen

Bewegen is zo belangrijk, helaas komt niet iedereen hier meer aan toe. Dan hebben we het niet alleen over ouderen maar ook over kinderen. In Beweging geeft aan geoefende en minder geoefende deelnemers lessen op maat.

Bewegen

Nordic Walking

Nordic Walking is complete sportles buiten. Het bevordert de actieve leefstijl en zorgt ervoor dat wandelen effectiever wordt. Je gebruikt bijna alle spieren. 

Sportief Wandelen

Sportief Wandelen is wandelen in een matig intensief tempo. Iedere dinsdagmorgen om 8.45 uur vertrekken er uit de hal van Sportcomplex De Veldschuur sportief wandelaars op 3 niveau's.

Ouder en Peuter Gym

De lessen sluiten volledig aan het niveau van de peuter. Niets hoeft, alles mag! Springen, klimmen en klauteren, hangen, balanceren en schommelen maar ook samen bewegen op muziek en spelletjes doen.

 


 

Senioren sport

Sporten als je senior (50+) bent is net zo belangrijk als goed eten en drinken. Immers is bewegen het goedkoopste medicijn met de gezelligste bijwerking!

Valpreventie

Cursus van 4 bijeenkomsten gericht op het voorkomen van vallen voor senioren die bang zijn om te vallen of al eens gevallen zijn.

Veilig fietsen voor senioren

De zomer en het najaar lokt iedereen weer op de fiets! Om onbekommerd weer te kunnen fietsen is er nu de cursus “Veilig (elektrisch) fietsen voor senioren”

Beweegadvies

In Beweging is gespecialiseerd in het ontwikkelen en uitvoeren van bewegings/sportprojecten. Regelmatig kunnen diverse projecten met elkaar gecombineerd in verschillende dorpen om zo voor een breed beweegaanbod te zorgen. Projecten: SportImpuls in Mook en Middelaar SportImpuls In Heumen Sportstimulering in Heijen Fietsveilig project Nordic Walking project. Bewegen = Meer! Sportstimuleringsproject voor 50 plussers.

Projecten van In Beweging!

Bewegende brein

Valpreventie

In Beweging = Meer!

Nordic Walkingproject

Functioneel Trainen

Sportstimuleringsproject in Gennep

Stagebegeleiding

De jeugd heeft de toekomst! Bij In Beweging zijn zijn er al vele stagiaires geweest. Als je interesse hebt in een stageplaats neem dan contact op.  

Deze stagiaires waren eerder bij In Beweging

“Mijn naam is Melissa Chrisstoffer en ik ben 22 jaar. Ik studeer psychomotorische therapie aan de HAN en daar ben ik heel enthousiast over! Deze studie gaat over het geven van therapie door middel van het lichaam en beweging. De komende maanden loop ik stage bij In Beweging om kennis te maken met het werkveld en dat wat ik op school leer in de praktijk te kunnen brengen.”

Melissa Christoffel

Marco Jans

Mijn naam is Fleur de Kleijn, ik ben 18 jaar oud en studeer Sport- en Bewegingseducatie aan de HAN in Nijmegen. Ik zit momenteel in het tweede jaar. Voor deze opleiding loop ik een half jaar lang iedere woensdag stage bij Marian in de sector buurtsport. Het leukste aan deze stage vind ik dat je veel contact legt met de verschillende doelgroepen, waardoor iedere week weer net iets anders verloopt. Wat daarnaast erg fijn is, is dat Marian ons de ruimte geeft om zelf dingen te ondernemen en te leren hoe je dit het beste kunt doen. Samen met Pleun heb ik de opdracht gekregen om een cliënt persoonlijk naar een doel te begeleiden. Een lastige uitdaging, maar ik hoop dat wij ons doel aan het einde van onze stage kunnen bereiken.

Groetjes,

Fleur de Kleijn

Fleur de Kleijn

HAN-student

Wat anderen zeggen

Gelukkig heeft In Beweging vele tevreden klanten. Hieronder een selectie van verschillende andere partijen.   

Wat deelnemers zeggen…

Het revalidatieprogramma Herstel en Balans is een groepsprogramma voor mensen met kanker. Het is gericht op het verminderen van vermoeidheid, pijn, angst en neerslachtigheid. De deelnemers kunnen na afloop beter omgaan met deze restklachten. De resultaten van deze revalidatie zijn positief: een betere kwaliteit van leven en beter functioneren na kanker.Het groepsprogramma is een combinatie van lichaamstraining en gesprekken. In het kader van de lichaamstraining kregen wij met de 8 vrouwen van onze groep 4 keer Nordic Walking van Marian. De meeste van ons hadden het vooroordeel dat Nordic Walking geen echte sport is, een duffe sport, meer iets voor oudere mensen: wandelen met stokken waarmee je her en der wat prikt. Al na de eerste les waren we daar al helemaal van terug gekomen. Voor iedereen was het de eerste keer: Na uitleg over de stokken en wat rek en strekoefeningen hebben we er de pas flink ingezet. Marian gaf goede aanwijzingen om de techniek onder de knie te krijgen en zo leerden we elke les weer meer de toegevoegde waarde van Nordic Walking ervaren. Want het is zeker niet “zomaar” prikken met stokken. Het is een pittige techniek die je niet in een les leert. Daarbij is het hartstikke leuk, gezellig en je traint ook je boven/ en onderlichaam. Voor een van ons was het net of ze opnieuw moest leren lopen en zij was niet de enige die een keer onderuit ging en in de modder lag. Na les 4 hadden we het steeds meer door hoe het moest. Ook om een heuvel op en af te gaan. Dat is stokken in de grond en klimmen/dalen maar: Super makkelijk toch!Een van ons had zoveel weerzin tegen Nordic Walking dat ze blij was dat ze de tweede keer echt niet mee kon doen. Het opvallende was dat toen ze ontdekte dat als ze voorop liep en zelf het tempo kon bepalen ze het heel leuk vond. Zoals ze zelf zegt: “De laatste keer had ik dus eindelijk het licht gezien en vond het kei leuk”.Onze vierde les was een les met flinke regenbuien. Ook toen gingen we ervoor. Vermoeid, maar een lekkere vermoeidheid.Ik denk dat ik namens alle 8 vrouwen van onze groep spreek als ik zeg dat we Marian hebben ervaren als een betrokken docente, die ons heeft uitgedaagd onze grenzen te verleggen.

Kortom, Dank je wel Marian voor je stappen voorwaarts, met stokken.

Paula, Elvira, Hennie, Gijs, Nelly, Antoinette, Maja en Wilma

Nordic Walking vanuit Herstel en Balans

Datum 15 december 2015

Dossiernummer 524002053
Correspondentienummer 2015/25175/ZONMW
Geachte mevr. Schijf,

Graag geven wij onze goedkeuring aan het eindverslag van uw project Mookse senioren in actie!.

ZonMw heeft het verslag met interesse gelezen.

U heeft het project ‘Mookse senioren in actie!’ tot een geslaagd project gemaakt. Het sportaanbod in uw regio is verdubbeld naar een totaal van 17 groepen. Dit betekent dat 126 inwoners structureel in beweging zijn gebracht dankzij u project. U heeft kunnen ervaren dat het succesvol opzetten van activiteiten begint bij een stabiele samenwerking tussen alle betrokken partners. De vereniging Beweegcollectief Mook en Middelaar staat op de kaart voor alle senioren vanaf 50 jaar.

Het is goed om te lezen dat alle activiteiten ook na de subsidieperiode zullen worden voortgezet dankzij onderbrenging bij het Beweegcollectief Mook en Middelaar en andere organisaties in het dorp. Zo weet u de impuls tot sporten om te zetten naar structurele beweging. Wij wensen u alle succes bij de voortzetting van uw project!

Uw project is bij ons aangemerkt als een goed voorbeeld van een Sportimpuls-project. Dit kan betekenen dat ZonMw of een van de partners uit het programma Sport en Bewegen in de Buurt contact met u opneemt voor zaken als communicatie of kennisverspreiding.

Wij hopen dat de Sportimpuls u in staat heeft gesteld om structureel meer mensen fysiek in beweging te brengen en wij wensen u een sportieve toekomst!

Heeft u nog vragen, neem dan gerust contact met ons op.

Met vriendelijke groet,

Annemieke Bekkers – Maat
programmasecretaris Sportimpuls

 

ZonMw
Laan van Nieuw Oost Indië 334, 2593 CE Den Haag
Postbus 93245, 2509 AE Den Haag
www.zonmw.nl

 

Datum 22 december 2015
Dossiernummer 524002092
Correspondentienummer 2015/25773/ZONMW

Geachte mevr., Schijf

Graag geven wij onze goedkeuring aan het eindverslag van uw project Te oud om te sporten? Nee hoor!.

ZonMw heeft het verslag met interesse gelezen.

U kunt terugkijken op een zeer geslaagd Sportimpulsproject. U heeft 474 55-plussers uit de gemeente Heumen weten te bereiken. 371 hiervan hebben meegedaan aan de fittest en 236 hebben het introductieprogramma gevolgd. De vereniging Old Socks is na twee jaar gegroeid met 114 nieuwe leden en 5 nieuwe activiteiten. Daarnaast is er ook groot aantal deelnemers dat vanuit het introductieprogramma is doorgestroomd naar een andere vereniging of ongeorganiseerd sportaanbod.

Gedurende de projectperiode is er een intensieve samenwerking ontstaan met andere seniorensportverenigingen uit de regio, waarmee o.a. een docentenpoule, materialen en bestuurskwaliteiten gedeeld worden. Ook heeft u een sterke samenwerking met de eerstelijnszorg opgezet, waardoor er actief wordt doorverwezen en u als gesprekspartner aanschuift als het gaat om sportstimulering van senioren.

Als laatste is het u gelukt het volledige project te borgen (zowel de activiteiten, als samenwerkingsverbanden, kennis en expertise). Al met al hele mooie resultaten waar u trots op kunt zijn! U neemt uw ervaringen nu ook mee naar een nieuw project voor senioren. Met beide projecten wensen wij u veel succes!

Uw project is binnen ons dossier aangemerkt als goed voorbeeld. Dit kan betekenen dat ZonMw of één van de partners uit het programma Sport en Bewegen in de Buurt contact met u opneemt voor zaken als communicatie of kennisverspreiding.

Wij hopen dat de Sportimpuls u in staat heeft gesteld om structureel meer mensen fysiek in beweging te brengen en wij wensen u een sportieve toekomst!

Heeft u nog vragen, neem dan gerust contact met ons op.

Met vriendelijke groet,

Annemieke Bekkers – Maat
programmasecretaris Sportimpu

Nieuws over In Beweging

Kwiek actieve leefstijl op Omroep Berg en Dal

Op 11 september 2017 was de sportles die Marian als docent voor Kwiek Actieve Leefstijl verzorgt op Omroep Berg en…

Kennismaken met Nordic Walking

Zaterdag 14 april om 9.00 en 11.00 uur starten er weer nieuwe cursussen techniektraining van 6 lessen nordic walking. De eerste…

Klanten en partners